Manfaat olahraga kardio gak cuma soal nurunin berat badan, tapi juga bikin tubuh makin sehat dari ujung kepala sampai kaki. Aktivitas ini cocok banget buat kamu yang pengin hidup lebih aktif dan bertenaga. Mulai dari jalan cepat, lari, sampai zumba di rumah pun bisa masuk kategori kardio. Yuk,…